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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香  菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。