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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在


饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。