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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食

辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。