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　　在这
个时节该如何 调理养
生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。