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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。