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　　在这  个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿 等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。