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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 

等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。