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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。