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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。