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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱

、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。