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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。