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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多
吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香
 椿等，以 疏肝柔
肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。