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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮  食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。