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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。