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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜  绿  的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。