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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。