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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季 节 
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。