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　　在这个时节该 如何调理养 
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物 ，以免肝火上炎。