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　　在这个时  节该如何 调理养生？宋曙霞认  为，在饮食 上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。