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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。