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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。