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　　在这个时节该如何调
理养生

？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。