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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语
 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。