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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。