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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。