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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ， 俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或

 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。