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 操出白浆

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔

肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可 
吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。