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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。