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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食
 或少
食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。