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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。