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　　在这个
 时节该如何调理养生？  宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。