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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴 苣等，禁食或 少
 食辛辣刺 激食物，以 
免肝火上炎。