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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
 气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。