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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。