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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。