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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，

以免肝 火上炎。