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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、 蒜苗、豆

 苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。