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　　在这个时节
该如何 
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。