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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。