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　　在这个时 节该如何  调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。