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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。