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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
  荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可

吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 

食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。