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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也 就是说这个  季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。