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　　在这 
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。