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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝 火上 炎。