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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃
 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。