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　　在这个时节该如何 调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以   免肝火
上炎。