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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另  外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以 免肝火上炎。