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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。