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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，
在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、 蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。